La Rutina Matutina De Tony Robbins Para Una Vida Exitosa
¡Hola! Yo soy Sandra Burgos, esto es 30K Coachingy hoy voy a compartir contigo algo que tal vez desconozcas y te suscite cierta curiosidad:la rutina matutina que utiliza Tony Robbins para generar éxito en su vida. Quédate para saber más. Tony Robbins no es el primer persona ultraexitosodel que compartimos secretos aquí en el canal de 30K Coaching, así que si te interesa aprenderlos trucos de quienes ya han llegado a la cima, suscríbete y no te pierdas los próximosvídeos. En este caso, vamos a hablar del gran TonyRobbins.
Es una de las personas más admiradas delmundo. De hecho, es el personaje, junto con Oprah,que más habitualmente aparece en paneles de visión. En el mío no aparece… pero tranquilamentepodría incluirlo. Tim Ferriss entrevistó una vez a Tony Robbinsy le preguntó acerca de algún hábito que él tuviera para generar éxito en su vida. Y Tony no lo dudó al responder. Él lo llamó “optimización matutina”. Vamos a ver en qué consiste.
Se trata de una rutina que busca producirun cambio rápido en su psicología. Declara Tony que, si queremos una vida óptima,debemos optimizarnos cada mañana. Hay varias prácticas que Tony utiliza e incluyeen esta rutina de optimización diaria: Se sumerge durante 30 segundos en agua fría. Realiza unos ejercicios de respiración. Él hace 3 sets de 30 repeticiones. Su técnica es similar a la respiración nasalrápida de yoga que llaman “respiración de fuego”, pero él añade extensiones debrazos por encima de la cabeza en cada respiración. Después de esos dos pasos, Tony dedica unos9 ó 10 minutos a alguno que algunos consideran.
Meditación. Sin embargo, para él el objetivos es un pocodiferente. Este ejercicio se compone de 3 partes:Los primeros 3 minutos los dedica a sentirse profundamente agradecido por 3 cosas. Siempre se asegura de que una de esas 3 cosassea muy, muy simple. Por ejemplo, el viento en su cara, el reflejode las nubes… Pero no se limita a pensar en gratitud, sinoque deja que la gratitud invada su cuerpo y su mente de forma absoluta, porque mientrassentimos gratitud no sentimos ira. Es imposible sentir gratitud e ira a la vez.
Cuando sentimos gratitud, no sentimos miedo. Tampoco podemos sentir gratitud y miedo ala vez. Los siguientes 3 minutos visualiza una energíamuy intensa que inunda su vida y sana su cuerpo, su mente, sus emociones, sus relaciones, susfinanzas… Esa energía lo ocupa todo y soluciona todolo que debe ser solucionado. Los últimos 3 minutos se concentra en 3 cosasque va a hacer que ocurran. Se las imagina como si ya estuviesen ocurriendoy las siente como si ya fuesen reales. Y, como dice, Tony, no hay excusa para nodedicar esos 10 minutos a algo tan simple porque, si no tienes 10 minutos, es que notienes una vida.
¿Qué sientes al respecto de la rutina matutinade Tony Robbins? ¿Crees que podría funcionar contigo? Desde luego, si estas prácticas tienen algoque ver en el éxito de este hombre, merece la pena probarlas. Pásate ahora por la sección de comentariosy cuéntame si hay alguna rutina personal que utilices tú y te esté dando buenos resultados. En la Tienda 30K puedes encontrar una maravillapara el acondicionamiento mental hacia el éxito. Es la Coaching Box, Edición Fuerza (esperoque todavía no se haya agotado para cuando.
Tú veas este vídeo). Se trata de una caja de herramientas dirigidasa que tú utilices la Ley de Atracción totalmente a tu favor, abarcando algunas de las prácticasque utiliza el propio Tony Robbins. Te la recomiendo mucho si estás buscandonuevas rutinas para generar éxito en tu vida. Puedes encontrarla en http://www.30kcoaching.com/tienda Si te ha gustado este vídeo, haz click en“me gusta” y compártelo en tus redes sociales. Y si quieres recibir más entrenamientos comoeste, cada martes, en tu correo electrónico, suscríbete gratis a mi boletín semanal enhttp://www.30kcoaching.com/lista.
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